几十年来，我们采取了精心设计的步骤来保护我们的盘子免受脂肪的侵害，相信一口脂肪就会转化为在跑步机上的一小时痛苦。然而，研究已经开始显示，脂肪可能是你保持健康和苗条身材的朋友。根据医学博士芭芭拉罗伯特（Barbara Roberts, MD）的说法：“脂肪可以帮助你吸收维生素A，D和E”，它们对你的中枢神经系统也很重要。更重要的是，对心脏健康的研究发现，单元不饱和脂肪可以让你更健康。一项针对女性的研
2019-10-01 5
